UỐNG GÌ CHO DA BỚT NHỜN BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? YENPLUS

Da nhờn là một vấn đề phổ biến gặp phải bởi nhiều người. Một cách hiệu quả để giảm nhờn da mặt là thông qua việc điều chỉnh chế độ uống. Chắc hẳn, nhiều người vẫn thắc mắc rằng phải uống gì cho da bớt nhờn. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại thức uống giúp giảm nhờn da mặt. Hãy thử và trải nghiệm những lợi ích mà chúng mang lại cho làn da của bạn.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN DA BỊ NHỜN‏

Da bị nhờn là một vấn đề phổ biến và có thể gặp ở mọi độ tuổi. Điều này xảy ra khi tuyến dầu trong da tạo ra quá nhiều dầu, gọi là bã nhờn, làm cho da trở nên dày và có cảm giác nhờn. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra da bị nhờn, bao gồm:

Yếu tố di truyền

Uống gì cho da bớt nhờn là một câu hỏi thường được đặt ra bởi những người có da nhờn. Để giảm tình trạng da nhờn, không chỉ cần chăm sóc da bên ngoài mà còn cần lựa chọn các thức uống phù hợp để hỗ trợ từ bên trong.

Nhưng ngoài ra sự di truyền cũng có thể là yếu tố góp phần vào da bị nhờn. Nếu một trong gia đình bạn có da nhờn, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải vấn đề này. Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến dầu và cấu trúc da.

Di truyền da nhờn từ mẹ
Di truyền da nhờn từ mẹ

Sự thay đổi hormone

Sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng dầu da. Trong giai đoạn dậy thì, tăng hormone testosterone có thể làm tăng sản xuất dầu da, gây ra da bị nhờn. Các giai đoạn khác trong cuộc sống như mang thai, chu kỳ kinh nguyệt hoặc suy giảm hormone có thể cũng làm tăng sản xuất dầu da chứ không chỉ do uống gì cho da bớt nhờn thì sẽ giảm thiểu và điều tiết được chúng

Sự thay đổi horcmon gây ra nhờn
Sự thay đổi horcmon gây ra nhờn

Môi trường ô nhiễm

Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói, bụi bẩn và các chất gây kích ứng khác có thể làm tăng sản xuất dầu da. Các hạt bụi và ô nhiễm có thể bám vào da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn để bảo vệ da. Do vậy, môi trường là yếu tố tự nhiên quan trọng gây nhờn lớn nhất và đáng lo sợ nhất đối với làn da dầu.

Ô nhiễm môi trường dẫn đến nhờn trên da mặt
Ô nhiễm môi trường dẫn đến nhờn trên da mặt

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Ngoài những thắc mắc uống gì cho da bớt nhờn thì những câu hỏi về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp gây nhờn trên da vẫn luôn là vấn đề nan giải với mọi người, và những điều tốt nhất cần phải tránh chẳng hạn như kem dưỡng da quá dầu, dầu tẩy trang hoặc các loại kem chống nắng dày đặc, có thể làm tăng nhờn da. Chọn các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Sản phẩm không phù hợp khiến da bị nhờn
Sản phẩm không phù hợp khiến da bị nhờn

Cường độ stress

Stress và căng thẳng có thể kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, gây ra sự tăng tiết dầu da. Hormone cortisol, được sản xuất nhiều trong tình huống căng thẳng, có thể làm tăng hoạt động của tuyến dầu.

Stress kích thích tuyến dầu
Stress kích thích tuyến dầu

Chế độ ăn không lành mạnh

Chế độ ăn giàu chất béo, đường và thực phẩm nhanh có thể làm tăng tiết dầu da. Thức ăn có chỉ số glicemic cao, như đồ ngọt, bánh mì trắng và các sản phẩm chế biến từ bột mỳ, có thể làm tăng insulin và làm tăng sản xuất dầu da.

Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không lành mạnh

Rửa mặt quá sạch

Rửa mặt quá sạch, đặc biệt là bằng nước nóng hoặc sử dụng các loại sữa rửa mặt mạnh, có thể loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên trên da. Điều này khiến da cảm thấy khô và kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn để bù đắp lại lượng dầu đã bị loại bỏ.

Da nhờn do rửa mặt quá sạch
Da nhờn do rửa mặt quá sạch

Để giảm nhờn da, đóng vai trò quan trọng là hiểu được nguyên nhân gây ra vấn đề này. Bằng cách nhận biết nguyên nhân cụ thể, bạn có thể lựa chọn các phương pháp chăm sóc da phù hợp và điều chỉnh lối sống để đạt được làn da mịn màng và không nhờn.

UỐNG GÌ CHO DA BỚT NHỜN – 6 LOẠI THỨC UỐNG THAM KHẢO NGAY

Bóng nhờn trên da có thể gây ra một số tác hại cho làn da của bạn khiến mọi hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày trở nên khó chịu, nhất là vào những này thời tiết nắng, nóng. Để giảm thiểu điều đó, các bạn nên tham khảo một số loại thức uống sau đây để giải đáp những thắc mắc về việc uống gì cho da bớt nhờn:

Thức ăn và đồ uống giúp giảm nhờn - Bài viết: Uống gì cho da bớt nhờn bạn đã biết chưa?
Thức ăn và đồ uống giúp giảm nhờn – Bài viết: Uống gì cho da bớt nhờn bạn đã biết chưa?

1. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa nước và chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp thanh lọc da và làm giảm dầu nhờn. Việc uống nước ép dưa chuột không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da mà còn làm sáng da, tạo cảm giác tươi mát.

Nước dưa chuột giúp da bớt nhờn - Bài viết: Uống gì để da bớt nhờn bạn đã biết chưa?
Nước dưa chuột giúp da bớt nhờn – Bài viết: Uống gì để da bớt nhờn bạn đã biết chưa?

2. Nước dừa tươi

Nước dừa tươi giàu dưỡng chất và chất chống vi khuẩn tự nhiên, giúp làm mát và làm dịu da. Nó cũng hỗ trợ giảm tiết dầu, đồng thời cung cấp độ ẩm và tạo lớp bảo vệ cho da, giúp da trở nên mềm mịn và không còn nhờn.

Nước dừa tươi giúp giảm nhờn - Bài viết: Uống gì cho da bớt nhờn?
Nước dừa tươi giúp giảm nhờn – Bài viết: Uống gì cho da bớt nhờn?

3. Uống nước chanh tươi

Ngoài ra, khi được hỏi uống gì cho da bớt nhờn thì chắc hẳn câu trả lời dễ dàng nhất mà cũng giúp người khác biết được chúng dễ dàng nhất chính là nước chanh. Nước chanh tươi là một lựa chọn tuyệt vời để làm giảm dầu nhờn và kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn trên da. Chất chống vi khuẩn và chất làm se lỗ chân lông tự nhiên trong chanh giúp làm sạch da, làm mờ vết thâm và tăng cường độ đàn hồi của da.

Nước chanh giúp giảm nhờn - Bài viết: Uống gì để da giảm bớt nhờn bạn đã biết chưa?
Nước chanh giúp giảm nhờn – Bài viết: Uống gì để da giảm bớt nhờn bạn đã biết chưa?

4. Uống sữa chua nước

Sữa chua nước là thực phẩm có chứa lượng lớn chất xơ và các men tiêu hóa, giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và tăng cường quá trình tiêu hóa. Điều này có thể ảnh hưởng tích cực đến da, giúp giảm nhờn và ngăn ngừa mụn hiệu quả cao.

Uống sữa chua nước giúp giảm bã nhờn - Bài viết: uống gì để giảm bã nhờn
Uống sữa chua nước giúp giảm bã nhờn – Bài viết: uống gì để giảm bã nhờn

5. Nước ép cà rốt

Cà rốt giàu vitamin A và chất chống oxy hóa, có tác dụng thanh lọc và làm giảm dầu nhờn da mặt. Uống nước ép cà rốt không chỉ cung cấp dưỡng chất cho da mà còn giúp cải thiện tông màu da và tăng cường sức khỏe da tổng thể.

Uống nước ép cà rốt ngăn nhờn
Uống nước ép cà rốt ngăn nhờn

6. Uống đủ nước lọc

Không thể nhấn mạnh đủ về tầm quan trọng của việc uống đủ nước lọc để duy trì làn da khỏe mạnh và giảm nhờn. Nước giúp cung cấp độ ẩm cho da và loại bỏ các chất độc tố tích tụ trong cơ thể. Hãy đảm bảo uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm da và giúp da trở nên ít nhờn hơn.

Với những loại thức uống trên, bạn có thể cải thiện tình trạng nhờn da mặt một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy nhớ rằng việc duy trì một chế độ uống và chế độ chăm sóc da hợp lý là điều quan trọng để có một làn da khỏe mạnh và đẹp.

Uống nước lọc là giải pháp tốt nhất tránh nhờn - Bài viết: Uống gì để da bớt nhờn bạn đã biết chưa?
Uống nước lọc là giải pháp tốt nhất tránh nhờn – Bài viết: Uống gì để da bớt nhờn bạn đã biết chưa?

5 NGUYÊN TẮC GIÚP KHẮC PHỤ DA BỊ NHỜN MỤN

Để khắc phục da bị nhờn mụn ngoài vấn đề uống gì khi bị nhờn có một số nguyên tắc quan trọng mà bạn nên áp dụng trong quá trình chăm sóc da. Dưới đây là 5 nguyên tắc giúp bạn giảm nhờn da mụn:

Sử dụng sữa rửa mặt dành cho da nhờn để loại bỏ dầu và bụi bẩn

Sữa rửa mặt đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch da và loại bỏ dầu và bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da. Đối với da nhờn mụn, hãy chọn sữa rửa mặt chứa các thành phần chống vi khuẩn và kiềm dầu, như acid salicylic, lô hội, hoặc tinh chất trà xanh. Sử dụng sữa rửa mặt này hàng ngày để giúp điều chỉnh lượng dầu trên da và làm sạch sâu lỗ chân lông.

Sữa rửa mặt giảm nhờn giúp da bớt nhờn
Sữa rửa mặt giảm nhờn giúp da bớt nhờn

Đắp mặt nạ sữa chua, nha đam hoặc bột trà xanh để làm sạch và se lỗ chân lông

Mặt nạ là một phương pháp chăm sóc da hiệu quả để làm sạch và se lỗ chân lông. Đặc biệt với da nhờn mụn, bạn có thể sử dụng mặt nạ sữa chua, nha đam hoặc bột trà xanh. Sữa chua chứa acid lactic giúp làm mềm da, giảm nhờn và làm sáng da. Nha đam có tính chất làm dịu và kháng vi khuẩn, giúp làm giảm viêm và làm se lỗ chân lông. Bột trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm sạch da, giảm nhờn và làm mờ vết thâm.

Đắp mặt nạ giúp da giảm nhờn
Đắp mặt nạ giúp da giảm nhờn

Tránh sử dụng khăn giấy, vì nó có thể làm khô da và tăng tiết dầu

Việc sử dụng khăn giấy để lau mặt có thể làm khô da quá mức và gây kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn để bù đắp lại sự mất nước. Thay vào đó, hãy sử dụng khăn bông mềm và nhẹ để lau nhẹ nhàng mặt sau khi rửa. Điều này giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn mà không làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da.

Tránh sử dụng giấy vì tăng lượng nhờn - Bài viết: Uống gì cho da bớt nhườn bạn đã biết chưa?
Tránh sử dụng giấy vì tăng lượng nhờn – Bài viết: Uống gì cho da bớt nhườn bạn đã biết chưa?

Thường xuyên vận động để kích thích tuần hoàn máu và kiểm soát tiết dầu trên da

Vận động thường xuyên không chỉ có lợi cho sức khỏe chung mà còn có tác động tích cực đến da. Khi bạn tập thể dục, tuần hoàn máu được cải thiện, giúp mang các chất dinh dưỡng đến da và loại bỏ chất thải. Đồng thời, vận động cũng giúp cân bằng hoạt động của tuyến dầu, kiểm soát sự tiết dầu và giảm tình trạng nhờn trên da.

Bằng cách áp dụng các nguyên tắc này vào chế độ chăm sóc da hàng ngày, bạn có thể giảm nhờn da mụn và cải thiện tình trạng da của mình. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi người có loại da và nhu cầu riêng, vì vậy hãy thử nghiệm và tìm ra những phương pháp phù hợp nhất cho da của bạn.

Vận động để điều tiết nhờn
Vận động để điều tiết nhờn

 

YENplus hy vọng Bài viết: Uống gì cho da bớt nhờn bạn đã biết chưa sẽ mang lại thông tin hữu ích cho các bạn.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *