Bài viết : Có nên uống collagen khi cho con bú?
Khi cơ thể dồi dào collagen có thể giúp làn da săn chắc, tươi trẻ, xương khớp, tóc, móng,… cũng khỏe mạnh hơn. Theo thời gian, cơ thể chúng ta không còn tổng hợp đủ lượng collagen cần dùng mỗi ngày.
Vì vậy, đến khoảng sau tuổi 22 chị em nên bắt đầu bổ sung collagen dạng thực phẩm chức năng. Một sự dung nạp collagen kịp thời không chỉ giúp dự trữ collagen cho những năm tháng lão hóa nhanh về sau. Mà còn duy trì mãi nét thanh xuân tươi trẻ, khỏe mạnh từ sâu bên trong của làn da.
Collagen tuyệt vời đến như vậy nên rất nhiều chị em phụ nữ mong muốn bổ sung liên tục. Vậy uống collagen khi cho con bú có được không? Chị em sau sinh và đang nuôi con bằng sữa mẹ uống collagen có tốt không? Hãy cùng YENcolla đi tìm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé!
Vì sao phụ nữ nên uống collagen?
Một người phụ nữ đang tìm kiếm giải pháp cho làn da có nếp nhăn, vết nám, tàn nhang, sẽ nghĩ ngay đến collagen. Đúng như vậy, collagen được xem là dưỡng chất quan trọng nhất trong việc gìn giữ thanh xuân của làn da. Chị em tin dùng collagen bởi những lý do tuyệt vời như sau:
– Bổ sung đầy đủ collagen theo khuyến cáo giúp chị em có làn da tươi trẻ mịn màng. Đây là lý do chính để nhiều chị em quyết định uống collagen từ những năm 25. Collagen sẽ giúp làm chậm lại quá trình lão hóa, giảm bớt nếp nhăn, ngừa mụn, làm cho làn da săn chắc, căng mịn, đẹp hơn.
– Collagen chiếm một tỷ lệ lớn trong cấu trúc của xương và sụn khớp. Vì vậy, khi cơ thể không còn sản xuất đủ collagen theo nhu cầu mỗi ngày. Xương khớp của chúng ta sẽ bị đau. Vậy nên người già thường hay bị đau xương khớp một phần cũng là do thiếu hụt collagen. Phụ nữ bổ sung collagen bên cạnh làm đẹp da còn giúp ngăn ngừa, phòng chống những chứng bệnh như đau lưng, đau cột sống, thoát vị đĩa đệm…
Thêm vào đó..
– Bổ sung collagen đầy đủ cũng giúp mạch máu chắc khỏe, ngăn chặn được các bệnh về huyết áp, tim mạch.
– Uống collagen có tác dụng tốt đối với mắt, cải thiện thị lực, ngăn chặn bệnh đục thủy tinh thể.
– Uống collagen đều đặn cũng giúp mái tóc và móng tay của chị em được tái cấu trúc, mệt mại, chắc khỏe, óng mượt hơn.
Chính vì rất nhiều những tác dụng tuyệt vời như trên, nên từ những năm sau 20 chị em nên bắt đầu uống collagen. Vậy đối với phụ nữ đang cho con bú có nên uống collagen hay không?
Những vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau sinh và đang nuôi con bằng sữa mẹ
Sau sinh là một giai đoạn khá kinh khủng với nhiều chị em phụ nữ. Khi đang trong trạng thái chuyển từ thai kỳ sang bình thường, hormone một lần nữa thay đổi, gây nến rất nhiều vấn đề trên cơ thể, làn da và sức khỏe.
Một số chị em có nước da rất mịn màng trong thi kỳ, tóc và móng tay cũng chắc khỏe mượt mà hơn bình thường. Sau khi sinh con, sự thay đổi nội tiết tố khiến vẻ đẹp này đến hồi chấm dứt.
Đó là lý do vì sao nhiều phụ nữ sau sinh nhận thấy làn da của mình xấu hẳn đi. Da khô sần, nổi mụn, dễ bị dị ứng. Trong khi tóc rất dễ bị gãy rụng, nhiều chị em sau sinh rụng tóc nghiêm trọng đến mức xói cả da đầu.
Hơn nữa …
Cân nặng giảm đột ngột ngay sau khi em bé vừa lọt lòng mẹ, dẫn đến những vết rạn da, da sần sùi vỏ cam. Rạn da đặc biệt dày đặc ở vùng bụng, đùi và mông.
Ngay sau lần vượt cạn kiệt sức này, chị em sẽ bắt đầu một hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Việc ăn uống tẩm bổ đủ dinh dưỡng vừa giúp chị em hồi phục thể lực, cũng là để đủ sữa cho em bé.
Vậy nên nhiều chị em lại rơi vào khủng hoảng tăng cân, những ngấn mỡ trên vòng bụng khiến chị em tự ti. Cộng thêm áp lực về việc chăm em bé còn non nớt rất dễ khiến chị em bị trầm cảm sau sinh.
Nhiều gia đình và bản thân phụ nữ sau sinh đã chủ động tìm những giải pháp khắc phục tất cả những vấn đề nêu trên. Tình trạng chảy sệ trên ra, rạn da, trầm cảm, mất tự tin về vóc dáng… Có thể được khắc phục tốt bằng collagen hay như chị em vẫn nghĩ hay không? Chị em có nên uống collagen khi cho con bú không?
Vai trò của collagen đối với phụ nữ sau sinh
Sau sinh cơ thể chị em thường bị xuống cấp, trong vòng 6 – 12 tháng đầu đời của bé, mẹ vừa phải nuôi con bằng sữa mẹ lại vừa phục hồi lại vóc dáng và sức khỏe. Vậy thì bổ sung collagen vào lúc này liệu có đem lại tác dụng gì tốt không?
Collagen giúp vết thương nhanh lành
Dù bạn sinh thường hay sinh mổ thì trên cơ thể vẫn có những vết thương hở. Bác sĩ khuyến cáo nếu có uống collagen lúc này sẽ giúp vết thương lành rất nhanh. Bởi vì bản chất của collagen là một dạng protein, là một thành phần của mô liên kết. Bạn có thể bổ sung collagen an toàn bằng cách tăng cường thực phẩm giàu vitamin C, uống nước hầm xương, ăn cá hồi, trứng…
Collagen giúp tóc chắc khỏe hơn
Rụng tóc sau sinh là nỗi ám ảnh của hàng trăm ngàn phụ nữ sau kỳ vượt cạn. Thật tốt khi cơ thể chị em có nhiều collagen, chất này sẽ giúp cấu trúc sừng ở tóc được cứng cáp hơn. Do đó, chị em nên cân nhắc uống collagen để giảm rụng tóc, tóc mượt óng, ít xơ rối hơn.
Collagen giúp làm mờ vết rạn da
Sự thay đổi cân nặng đột ngột hoặc tăng cân quá nhanh trong thai kỳ khiến chị em bị rạn da. Khoảng 90% phụ nữ đang mang thai hoặc sau sinh có vết rạn da trên bụng, đùi, mông.
Khi chị em bổ sung đủ collagen sẽ giúp cấu trúc da được săn chắc và tăng cường độ dàn hồi. Vậy nên collagen sẽ giúp làn da sẽ giảm hẳn những rãnh nhăn, vết rạn da và da sần vỏ cam do tăng cân nhanh khó giảm ở phụ nữ sau sinh.
Nếu bạn không uống collagen thì hãy ăn những thực phẩm giàu collagen. Và đừng quên uống vitamin C, E để thúc đẩy collagen tự nhiên trong cơ thể.
Collagen tốt với hệ tiêu hóa
Trong quá trình mang thai và sinh nở, phụ nữ thường bị viêm loét dạ dày, chướng bụng, khó tiêu, táo bón,… Những vấn đề ở hệ tiêu hóa sẽ sớm được chữa lành nhờ có collagen. Chất này góp phần làm cho cấu trúc thành ruột và lớp niêm mạc dạ dày được chắc chắn hơn.
Collagen giúp xương khớp khỏe mạnh hơn
Sự thiếu hụt canxi cùng việc trọng lượng cơ thể tăng tạo áp lực lên các sụn, khớp, có thể gây nên các cơn đau nhức, mỏi mệt ở phụ nữ trong thai kỳ và sau sinh. Việc bổ sung Collagen đúng cách cũng phần nào giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, sụn, dây chằng, ngừa loãng xương và nguy cơ thoái hóa khớp.
Phụ nữ mang thai rất dễ bị thiếu hụt canxi do phải dùng canxi để nuôi thai nhi. Sau sinh, lượng lớn canxi vẫn tiếp tục tiết qua sữa mẹ để nuôi em bé. Vì vậy, phụ nữ sau sinh thường bị đau nhức xương khớp, sụn, dây chằng, loãng xương…
Việc bổ sung collagen sau sinh góp phần tạo chất liên kết để hàn gắn, sửa chữa nhanh những tổn thương ở sụn, khớp, xương trong quá trình mang thai.
Với tất cả những ích lợi bên trên, phụ nữ sau sinh hoàn toàn nên uống collagen để làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.
Có nên uống collagen khi cho con bú?
Đối với bà mẹ đang cho con bú, bất kể thức ăn, đồ uống, các loại thuốc và thực phẩm chức năng đều phải kiểm soát nghiêm ngặt. Bởi vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và an toàn nhất cho trẻ trong năm đầu đời.
Vì vậy, mẹ sau sinh không những ăn uống đủ 8 nhóm chất trong một bữa ăn chính, với khoảng 15 – 20 loại thực phẩm. Mà còn phải cẩn trọng trong việc sử dụng bất kỳ loại thuốc hay sản phẩm bổ sung nào. Tuyệt đối không uống rượu bia, chất kích thích, caffeine. Nhằm tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sữa mẹ, bảo vệ tối đa sức khỏe của em bé.
Vậy đối với thực phẩm chức năng bổ sung collagen thì sao? Uống collagen khi cho con bú có tốt không? Có gây nguy hiểm gì cho bé hay không?
Collagen thực chất là một dạng protein được chiết xuất chủ yếu từ da động vật. Trong đó collagen chiết xuất từ da cá nước lạnh biển sâu là tốt nhất, có cấu trúc gần giống collagen trong cơ thể người nhất.
Collagen peptide (collagen thủy phân) với cấu trúc nano phân tử siêu nhỏ, rất dễ dàng thẩm thấu vào trong cơ thể. Sau đó, collagen sẽ được cắt thành các phân tử axit amin, tham gia vào cấu trúc da, xương, sụn, khớp, tóc, móng…
Và…
Như vậy, về mặt bản chất, collagen cũng chỉ là một chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Hiện nay, chưa có báo cáo cho thấy ảnh hưởng hay tác dụng phụ nào của việc bổ sung collagen cho phụ nữ đang cho con bú.
Tuy nhiên, trong ít nhất 6 tháng đầu sau sinh, mẹ vẫn chưa nên bổ sung collagen vội. Hãy để bé yêu được tận hưởng dòng sữa thơm ngon thuần khiết và an toàn tuyệt đối từ mẹ. Từ tháng thứ 7 sau sinh trở đi, là thời điểm lý tưởng để chị em uống collagen làm đẹp mà vẫn đảm bảo an toàn cho bé yêu.
Theo nhận xét từ giới chuyên gia, điển hình như Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Bạch Mai (Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia): Việc bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú được coi là khá an toàn.
Collagen peptide không ảnh hưởng gì đến chất lượng của sữa mẹ. Collagen là một loại thực phẩm chức năng bổ sung cho phụ nữ, giúp phụ nữ sau sinh làm đẹp, lấy lại nhan sắc rạng ngời.
Kết luận:
- Như vậy, phụ nữ sau sinh và đang cho con bú hoàn toàn có thể uống collagen thủy phân. Collagen này không ảnh hưởng gì xấu đến chất lượng sữa mẹ và được chứng minh an toàn với em bé.
- Tuy nhiên, mẹ cũng nên chọn loại collagen đúng tiêu chuẩn, rõ ràng nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo sử dụng an toàn nhất.
- Trước khi bắt đầu uống collagen, phụ nữ đang cho con bú cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tìm hiểu rõ loại collagen bạn định dùng có thành phần gây dị ứng với bạn hay không. Bạn cũng cần được bác sĩ tư vấn cụ thể về hàm lượng collagen mỗi ngày và liệu trình uống collagen phù hợp. Tốt nhất bạn nên uống collagen khi có sự chỉ dẫn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ.
Lời khuyên của chuyên gia về việc uống collagen khi cho con bú
Như vậy uống collagen khi cho con bú là an toàn và chị em có thể tự tin bắt đầu một liệu trình cho mình. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia đầu ngành, bạn chỉ nên bắt đầu uống collagen vào thời điểm 6 tháng sau sinh.
Trước tiên, để kích thích cơ thể tăng cường sản sinh collagen tự thân. Mẹ bỉm sữa nên tích cực ăn các thực phẩm giàu collagen như đậu nành, cá hồi, trứng. Hoặc các thực phẩm có tiền chất collagen như vitamin C, cam quýt, dâu tây,…
Với những chị em muốn uống collagen hãy chọn collagen thủy phân cao cấp để sử dụng. Ban đầu hãy dùng một ít để xem cơ thể có thích ứng được với collagen hay không. Sau đó có thể tăng dần hàm lượng theo chỉ dẫn.
Mẹ đang nuôi con bú hoàn toàn có thể uống collagen mà không sợ gây hại cho sức khỏe. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo tuyệt đối an toàn cho mẹ và bé bạn nhé.
Lời kết
YENcolla hi vọng một số chia sẻ trên đây giúp chị em biết được có nên uống collagen khi cho con bú không. Hãy để lại ngay những thắc mắc của bạn về collagen để chúng tôi kịp thời giải đáp nhé!
