Bài viết : những bệnh không nên uống collagen..
Bạn đang tìm hiểu về collagen, một chất dinh dưỡng quan trọng đối với làn da và cơ thể. Nhưng bạn có biết, “những bệnh không nên uống collagen” không? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những tình trạng sức khỏe mà việc sử dụng collagen có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu để đảm bảo bạn đang sử dụng collagen một cách an toàn và hiệu quả!
1. GIỚI THIỆU VỀ COLLAGEN
Collagen là protein chiếm lớn nhất trong cơ thể người, đóng vai trò trung tâm trong việc duy trì tính linh hoạt và độ đàn hồi của da, sự chắc khỏe của xương, gân, tóc và móng. Tuy nhiên, khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể suy giảm theo thời gian, gây ra các dấu hiệu lão hóa. Đây là lý do vì sao bổ sung collagen từ ngoài thông qua chế độ ăn hoặc các sản phẩm dành cho sức khỏe và sắc đẹp trở nên quan trọng.
1.1 Thành phần có trong Collagen
Collagen là một loại protein phức hợp, gồm các amino acid khác nhau kết hợp lại. Các thành phần chính bao gồm:
- Glycine: Đây là amino acid chiếm phần lớn trong cấu trúc collagen, tham gia vào quá trình cấu tạo DNA, RNA và nhiều protein khác trong cơ thể.
- Proline: Đây là amino acid quan trọng thứ hai trong collagen, giúp duy trì sự ổn định của cấu trúc xoắn ốc ba lá của collagen.
- Hydroxyproline: Đây là một dạng biến thể của proline sau khi đã được cơ thể biến đổi, giúp tăng cường khả năng liên kết và ổn định của collagen.
- Arginine: Amino acid này giúp tạo ra nitric oxide, một hợp chất quan trọng đối với việc mở rộng và giãn nở các mạch máu.
Ngoài ra, collagen còn chứa một số lượng nhỏ các loại amino acid khác.
1.2 Các loại collagen phổ biến hiện nay
Có nhiều loại collagen khác nhau trong cơ thể con người, nhưng có ba loại phổ biến nhất là Collagen loại I, II và III.
- Collagen loại I: Đây là loại collagen phổ biến nhất, chiếm khoảng 90% lượng collagen trong cơ thể. Nó được tìm thấy ở nhiều nơi như da, xương, gân, tóc và móng.
- Collagen loại II: Loại collagen này chủ yếu được tìm thấy trong khớp và đĩa đệm giữa các đốt xương. Nó giúp duy trì sự linh hoạt và khả năng chống chịu sức ép của khớp.
- Collagen loại III: Đây là loại collagen thứ hai phổ biến nhất, thường được tìm thấy cùng với collagen loại I. Nó chủ yếu có trong cơ bắp, mạch máu và các mô chất liệu.
Ngoài ra, còn có các loại collagen khác như collagen loại IV (có trong các tầng lọc của thận và nhiều cấu trúc nội tạng khác) và collagen loại V (giúp tạo ra các tế bào của cơ và dây chằng), nhưng chúng không phổ biến bằng ba loại collagen kể trên.
2. HIỂU RÕ HƠN VỀ TÁC DỤNG CỦA COLLAGEN
Collagen không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp bên ngoài của chúng ta, mà còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe nội tạng. Từ việc giữ cho làn da mềm mại, tăng cường sức mạnh của xương và gân, đến việc hỗ trợ sự linh hoạt của khớp, collagen chính là chìa khóa cho sự trẻ trung và năng động. Đồng thời, collagen còn giúp tóc và móng chắc khỏe, giảm nguy cơ mất nước và chảy xệ của da.
2.1 Vai trò của Collagen đối với da và cơ thể
Collagen là thành phần không thể thiếu trong việc duy trì tính toàn vẹn cấu trúc và chức năng của nhiều mô trong cơ thể.
Đối với da, collagen là nguyên tố quyết định đến sự săn chắc và đàn hồi. Nó tạo nên một mạng lưới sợi protein giúp duy trì sự đàn hồi và mịn màng của da, giảm nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa. Đồng thời, collagen cũng giúp đẩy mạnh quá trình tái tạo tế bào da, giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ.
Trong cơ thể, collagen là một thành phần quan trọng của xương, gân, dây chằng và mô liên kết, giúp cung cấp độ bền và đàn hồi cho các cấu trúc này. Collagen cũng giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe của hệ tiêu hóa và tim mạch, cũng như duy trì sức khỏe của tóc và móng.
Vì vậy, bổ sung collagen đúng cách là cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể và vẻ đẹp của da[1].
2.2 Tác động của Collagen tới sức khỏe và làn da
Collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và làn da của chúng ta:
- Sức khỏe da: Collagen là thành phần chính trong cấu trúc da, giúp da giữ được độ săn chắc, mịn màng và giảm hiện tượng nếp nhăn. Khi lượng collagen tự nhiên trong cơ thể giảm đi do tuổi tác hoặc các yếu tố khác, da có thể trở nên chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Bổ sung collagen có thể giúp cải thiện tình trạng này.
- Sức khỏe xương và khớp: Collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc xương và khớp. Nó giúp xương giữ được độ bền và khớp vận động mượt mà. Khi lượng collagen giảm, có thể gây ra các vấn đề về xương và khớp như loãng xương hoặc viêm khớp.
- Sức khỏe tổng thể: Collagen còn đóng góp vào sự khỏe mạnh của nhiều cơ quan và hệ thống khác trong cơ thể, bao gồm hệ tim mạch, hệ tiêu hóa và thậm chí là sức khỏe tóc và móng.
Như vậy, collagen không chỉ quan trọng cho làn da mà còn cần thiết cho sức khỏe toàn diện của chúng ta.
3. CẢNH BÁO VỀ NHỮNG BỆNH KHÔNG NÊN UỐNG COLLAGEN
Cảnh báo! Mặc dù collagen là một chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Có những tình trạng sức khỏe cụ thể mà việc sử dụng collagen có thể gây ra tác dụng phụ hoặc gây hại.
Đó là ‘những bệnh không nên uống collagen’. Trước khi bắt đầu bổ sung collagen vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, hãy tìm hiểu kỹ và thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn. Đừng bỏ qua những thông tin cảnh báo này để đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ collagen một cách an toàn và hiệu quả.
3.1 Danh sách những người không nên sử dụng Collagen
Mặc dù collagen có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Dưới đây là danh sách một số người hoặc tình trạng sức khỏe mà việc sử dụng collagen có thể không phù hợp hoặc cần cẩn trọng:
- Người có dị ứng: Một số người có thể phản ứng dị ứng với collagen, đặc biệt là collagen được chiết xuất từ hải sản hoặc bò.
- Người có bệnh thận hoặc bệnh gan: Collagen có thể gây áp lực lên thận và gan, nên những người có bệnh liên quan tới thận hoặc gan cần thận trọng khi sử dụng.
- Người bị huyết áp cao: Một số loại collagen có thể tăng huyết áp, nên những người có huyết áp cao nên tránh sử dụng.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Hiện tại, không có đủ nghiên cứu về tác dụng của collagen đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, nên họ nên thận trọng và thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
- Những người có tình trạng sức khỏe cụ thể: Những người bị các bệnh như viêm nhiễm hoặc loạn dưỡng, hoặc đang dùng thuốc điều trị một số tình trạng sức khỏe nhất định, cũng cần thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng collagen.
Nhớ rằng, mặc dù collagen có nhiều lợi ích, nhưng không nên dùng nó thay thế cho việc điều trị y khoa chính quy hoặc lờ đi tư vấn y tế chuyên nghiệp.
3.2 Tác hại của Collagen đối với những người mắc bệnh cụ thể
Collagen là một loại protein quan trọng đối với cơ thể, nhưng như với bất kỳ loại bổ sung nào khác, nó có thể gây tác dụng phụ cho một số người, đặc biệt là những người mắc các bệnh cụ thể.
- Dị ứng: Collagen thường được chiết xuất từ nguồn động vật như bò, gà, hoặc hải sản. Đối với những người dị ứng với những nguồn này, việc sử dụng collagen có thể gây phản ứng dị ứng.
- Bệnh thận: Một số nghiên cứu cho thấy collagen có thể tăng nguy cơ bị sỏi thận hoặc gây áp lực lên thận do chứa một lượng lớn axit amin.
- Huyết áp cao: Một số loại collagen, đặc biệt là collagen peptit, có thể tăng huyết áp, điều này cần được cân nhắc kỹ cho những người bị huyết áp cao.
- Bệnh gan: Collagen có thể gây áp lực lên gan, nên những người mắc bệnh gan nên hạn chế sử dụng.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của collagen đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, do đó, họ nên thận trọng và thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
4. NHỮNG TÁC DỤNG PHỤ KHÔNG MONG MUỐN CỦA COLLAGEN
Cũng như bất kỳ loại bổ sung dinh dưỡng nào khác, collagen cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt là khi sử dụng quá liều hoặc cơ thể không thích ứng. Dưới đây là một số tác dụng phụ thường gặp:
4.1 Hiện tượng tăng canxi
Một số loại collagen, đặc biệt là collagen từ xương cá, có thể chứa lượng canxi cao. Khi sử dụng quá liều, có thể gây ra hiện tượng tăng canxi, dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như sỏi thận, mệt mỏi hoặc khó tiêu hóa.
4.2 Cơ thể nhạy cảm và dễ kích ứng
Một số người có thể phản ứng nhạy cảm với collagen, đặc biệt là khi mới bắt đầu sử dụng. Các triệu chứng có thể bao gồm đau dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
4.3 Gặp những vấn đề về vị giác
Một số người sử dụng collagen có thể gặp vấn đề về vị giác, như một hương vị lạ hoặc khó chịu trong miệng. Điều này thường xuất hiện khi sử dụng các loại collagen không được chế biến kỹ.
4.4 Nổi mụn khi uống collagen
Mặc dù collagen thường được sử dụng để cải thiện tình trạng da, nhưng một số người đã báo cáo rằng họ gặp vấn đề về mụn khi bắt đầu sử dụng collagen. Điều này có thể do cơ thể cố gắng thích nghi với một loại protein mới, và thường sẽ giảm đi sau một thời gian.
Lưu ý: Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng collagen, hãy ngừng sử dụng và thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của mình.
5. SAI LẦM CẦN TRÁNH KHI SỬ DỤNG COLLAGEN
Collagen đang trở thành một trong những bổ sung dinh dưỡng phổ biến nhất hiện nay, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng chúng đúng cách. Trong quá trình sử dụng collagen, có một số sai lầm mà người dùng thường mắc phải, có thể ảnh hưởng tới hiệu quả của collagen hoặc thậm chí gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tìm hiểu ‘Sai lầm cần tránh khi sử dụng collagen’ để đảm bảo bạn đang tận dụng tối đa lợi ích của collagen một cách an toàn và hiệu quả.
5.1 Bổ sung Collagen quá muộn
Bổ sung collagen quá muộn là một trong những sai lầm phổ biến mà nhiều người thường mắc phải. Đúng là collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm dần từ tuổi 25, và quá trình này tăng tốc sau tuổi 30. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta chỉ nên bắt đầu bổ sung collagen sau khi đã thấy rõ những dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, da chùng nhão, tóc khô và móng tay yếu.
Trên thực tế, việc bổ sung collagen nên bắt đầu từ sớm, khi collagen tự nhiên trong cơ thể vẫn còn ở mức cao. Điều này giúp duy trì lượng collagen ổn định, hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Điều quan trọng là bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định liều lượng và thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu bổ sung collagen.
5.2 Uống quá nhiều Collagen
Một sai lầm khác mà nhiều người thường mắc phải khi sử dụng collagen là uống quá nhiều. Dù collagen là một loại protein tốt cho cơ thể, nhưng việc sử dụng quá liều cũng có thể dẫn đến những tác động không mong muốn.
Khi cơ thể nhận được nhiều collagen hơn mức cần thiết, có thể gây ra hiện tượng dư thừa protein, dẫn đến tình trạng tiêu hóa kém, đau dạ dày, táo bón hoặc tiêu chảy. Trong một số trường hợp, việc sử dụng quá nhiều collagen cũng có thể dẫn đến hiện tượng tăng canxi, đặc biệt nếu collagen được chiết xuất từ xương cá.
Như với bất kỳ loại bổ sung dinh dưỡng nào khác, liều lượng và tần suất sử dụng cần được điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu cụ thể của mỗi người. Nếu bạn không chắc chắn về liều lượng collagen cần dùng, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của mình.
5.3 Ngưng sử dụng Collagen giữa chừng
Một sai lầm khác mà người dùng collagen thường mắc phải là ngừng sử dụng giữa chừng. Collagen không phải là một giải pháp tức thì cho làn da mịn màng và sự săn chắc của cơ thể – nó yêu cầu thời gian để thực sự phát huy tác dụng.
Quá trình hấp thụ và sử dụng collagen trong cơ thể diễn ra qua một khoảng thời gian dài, và bạn có thể phải dùng collagen liên tục từ 2-4 tháng trở lên mới bắt đầu thấy rõ sự thay đổi.
Nếu ngừng sử dụng collagen giữa chừng, quá trình này sẽ bị gián đoạn và bạn sẽ không nhận được lợi ích đầy đủ mà collagen mang lại. Do đó, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, hãy kiên trì sử dụng collagen theo liều lượng và lịch trình đề nghị.
5.4 Sử dụng Collagen sai thời điểm
Việc sử dụng collagen không đúng thời điểm cũng là một sai lầm phổ biến. Dù collagen có thể được tiêu thụ bất cứ khi nào trong ngày, nhưng một số thời điểm đặc biệt có thể giúp tăng cường sự hấp thụ và hiệu quả của nó.
- Collagen dạng bột thường được sử dụng vào buổi sáng khi dạ dày đang rỗng hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Collagen dạng viên nên được sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
- Với collagen dạng nước, đây là một dạng đơn giản và tiện lợi để sử dụng. Bạn có thể uống trực tiếp từ chai hoặc thêm vào nước uống yêu thích của mình.
Mặc dù không có thời gian cụ thể tốt nhất để sử dụng collagen dạng nước, nhiều chuyên gia khuyên dùng vào buổi sáng để tăng cường năng lượng cho cả ngày.
Nhớ rằng, collagen là một loại bổ sung dinh dưỡng – nghĩa là nó không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Để tận dụng tối đa lợi ích của collagen, đừng quên kết hợp với việc tập luyện thể chất, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và đủ giấc ngủ.
6. CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ BỆNH GÌ KHÔNG ĐƯỢC UỐNG COLLAGEN
6.1 “Tôi có bệnh thận, có nên sử dụng collagen không?”
Trường hợp của bạn liên quan đến bệnh thận nên cần được xem xét cẩn thận khi sử dụng collagen. Một số loại collagen, đặc biệt là những loại được chiết xuất từ xương cá, có thể chứa mức canxi cao, và việc bổ sung canxi dư thừa có thể gây ra tác động tiêu cực đối với bệnh nhân bị bệnh thận.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại collagen đều có hàm lượng canxi cao. Có những loại collagen khác có thể không gây tác động tiêu cực đối với thận. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của thận.
Trước khi bắt đầu bổ sung collagen, tôi khuyên bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của mình. Họ có thể giúp bạn xác định loại collagen phù hợp, liều lượng an toàn, và có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn khi sử dụng collagen.
6.2 “Tôi bị dị ứng với hải sản, liệu có nên dùng collagen chiết xuất từ hải sản?”
Nếu bạn bị dị ứng với hải sản, tốt nhất là nên tránh sử dụng collagen chiết xuất từ hải sản như cá hoặc tôm. Dù quy trình tinh chế collagen có thể loại bỏ phần lớn protein gây dị ứng, nhưng vẫn có thể còn lại một số dấu vết có thể gây phản ứng dị ứng.
Thay vì vậy, bạn nên xem xét việc sử dụng collagen chiết xuất từ các nguồn khác, như collagen bovine (từ bò) hoặc collagen gà, miễn là bạn không dị ứng với những nguồn protein này. Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại collagen nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn.
6.3 “Collagen có thể gây huyết áp cao không? Tôi có vấn đề về huyết áp nên cần lưu ý điều gì?”
Hiện tại, không có bằng chứng khoa học rõ ràng cho thấy việc sử dụng collagen có thể gây huyết áp cao. Collagen thường được sử dụng như một loại bổ sung thực phẩm để cải thiện sức khỏe da, tóc, móng và xương.
Tuy nhiên, nếu bạn đang có vấn đề về huyết áp, có một số điều bạn nên lưu ý khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung thực phẩm nào, bao gồm cả collagen:
Luôn thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ bổ sung mới. Bác sĩ của bạn sẽ biết về tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn và có thể đưa ra lời khuyên hợp lý nhất.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong tình trạng sức khỏe của mình sau khi bắt đầu sử dụng collagen, ngừng sử dụng và liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
Đảm bảo rằng bổ sung collagen bạn sử dụng không chứa bất kỳ thành phần nào có thể gây ra tăng huyết áp. Một số bổ sung có thể chứa các thành phần không mong muốn hoặc không được ghi trên nhãn.
Đảm bảo rằng việc sử dụng bổ sung collagen không làm bạn quên mất việc duy trì lối sống lành mạnh khác, như ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, và kiểm soát stress – tất cả những điều này đều có thể giúp kiểm soát huyết áp.
Nhớ rằng, dù bổ sung thực phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe, nhưng chúng không thể thay thế cho một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối.
6.4 “Tôi đang mang thai/cho con bú, liệu có an toàn khi sử dụng collagen không?”
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, việc sử dụng collagen cũng cần được cân nhắc kỹ. Mặc dù collagen là một loại protein tự nhiên và nói chung là an toàn, tuy nhiên, các sản phẩm collagen thường được chiết xuất từ nguồn thực phẩm như bò, gà, cá hoặc hải sản, có thể có nguy cơ chứa các chất ô nhiễm hoặc chất phụ gia.
Một số sản phẩm collagen có thể chứa thêm các loại vitamin, khoáng chất hoặc các thành phần khác mà không phải lúc nào cũng an toàn hoặc cần thiết cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung collagen nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho cả bạn và bé. Họ có thể giúp bạn xác định loại collagen phù hợp và liều lượng an toàn, cũng như theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và bé.
6.5 “Tôi có vấn đề với gan, có nên sử dụng collagen không?”
Nếu bạn có vấn đề với gan, việc sử dụng collagen cần được xem xét cẩn thận. Collagen là một loại protein, và protein yêu cầu gan phải làm việc để xử lý và loại bỏ. Vì vậy, nếu gan của bạn đang gặp vấn đề, việc thêm một lượng lớn protein vào chế độ ăn uống của bạn có thể gây áp lực thêm cho gan.
Tuy nhiên, cũng có một số nghiên cứu cho thấy collagen có thể có lợi cho sức khỏe gan. Trên thực tế, một số dạng collagen có thể giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào gan.
Trước khi bắt đầu sử dụng collagen, tôi khuyên bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của mình. Họ có thể giúp bạn xác định loại collagen phù hợp, liều lượng an toàn, và theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn khi sử dụng collagen.
6.6 “Tôi đang điều trị một số bệnh nhất định, liệu có thể sử dụng collagen như một phần của chế độ ăn uống của mình không?”
Nếu bạn đang điều trị một số bệnh nhất định, việc thêm collagen vào chế độ ăn uống của bạn nên được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của bạn.
Collagen là một loại protein và nói chung là an toàn khi sử dụng, nhưng nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và tác dụng của thuốc. Hơn nữa, một số nguồn collagen, như hải sản, có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc chứa các chất ô nhiễm như thủy ngân.
Bên cạnh đó, một số loại bệnh cụ thể có thể yêu cầu hạn chế protein hoặc nhóm dinh dưỡng cụ thể khác. Trong trường hợp này, collagen có thể không phù hợp.
Vì vậy, trước khi bắt đầu sử dụng collagen, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của bạn. Họ có thể giúp bạn xác định liệu collagen có phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn, và nếu có, loại và liều lượng nào là an toàn.
7. LỜI KẾT
Kết luận, collagen có thể là một bổ sung thực phẩm quan trọng hỗ trợ sức khỏe của da, tóc, móng và xương. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng collagen một cách an toàn và hiệu quả. Những người có tình trạng sức khỏe nhất định như bệnh thận, bệnh gan, bệnh tiểu đường, hoặc đang trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật nên thận trọng khi sử dụng collagen.
Trước khi thêm bất kỳ loại bổ sung thực phẩm nào vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, đặc biệt là collagen, hãy thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng nó phù hợp và an toàn cho tình trạng sức khỏe của bạn. Cuối cùng, hãy nhớ rằng không có loại bổ sung thực phẩm nào có thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.
Yenplus hy vọng Bài viết : những bệnh không nên uống collagen..mang lại nhiều thông tin hữu ích cho các bạn
