Bài viết : 10 lưu ý trong cách chăm sóc da tuổi 30
Tuổi 30 là cột mốc tuyệt đẹp đánh dấu bước ngoặt lớn trong sự nghiệp, gia đình, cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên đi kèm với đó là những dấu hiệu lão hóa bắt đầu “viếng thăm” trên làn da.
Chăm sóc da tuổi 30 cũng cần có những biện pháp chuyên biệt, những sản phẩm phù hợp và phải thực hiện thường xuyên mỗi ngày. Đã đến lúc chúng ta chăm sóc nghiêm túc cho làn da của mình rồi. YENcolla mời bạn cùng đến với 10 lưu ý quan trọng trong cách chăm sóc da tuổi 30.
Làn da thay đổi như thế nào sau tuổi 30?
Nếu bạn đã 30 hoặc gần đến cột mốc này, bạn thử kiểm tra lại xem làn da của mình đã xuất hiện những vấn đề dưới đây hay chưa nhé!
- Da trở nên khô ráp hơn đặc biệt là trong mùa đông khô lạnh. Lý do là sau tuổi 30 da ít sản xuất bã nhờn, khiến da bị khô. Những ai có loại da khô tình hình sẽ càng nghiêm trọng hơn.
- Ở tuổi 30, làn da mất đi một số lượng collagen và elastin nhất định. Cho nên da không còn đàn hồi tốt như trước.
- Bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa đầu tiên: Nếp nhăn, vết nám da, sạm da, da lỏng lẻo,…
- Da xuất hiện chứng tăng sắc tố da với những đốm đen trên khắp gương mặt và cơ thể. Nguyên nhân là do nhiều năm bạn tiếp xúc với ánh náng mặt trời, kích thích melanin sản xuất quá mức gây tàn nhang, nám da.
- Hầu hết mọi người nhận thấy da ít nhờn hơn so với giai đoạn trước. Đó là vì cơ thể đã không còn sản xuất nhiều dầu như trước nữa. Thiếu đi một lớp ẩm khiến da dễ bị khô và trở nên nhạy cảm hơn. Da cũng dễ dị ứng với hầu hết mọi thứ.
- Khi càng đến gần tuổi 30 về sau bạn sẽ thấy những bọng mắt và quầng thâm ngày càng to hơn. Nguyên nhân cũng liên quan đến sự thiếu hụt collagen trong cơ thể.
10 lưu ý quan trọng trong cách chăm sóc da tuổi 30
Nếu bạn đã chạm mốc 30 mà làn da vẫn xinh đẹp rạng ngời. Xin chúc mừng bạn đã chăm sóc da thật tốt. Ngược lại, nếu bạn bắt đầu thấy da xấu hơn, xuất hiện những triệu chứng bên trên.
Đừng lo lắng! Hãy bắt tay vào cách chăm sóc da tuổi 30 ngay từ hôm nay. Sẽ sớm thôi làn da của bạn được phục hồi và lấy lại nét thanh xuân khi chưa quá muộn.
1. Ăn uống khoa học, lành mạnh, ngủ đủ giấc
Uống đủ nước và ăn đủ chất, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất. Đó là chế độ ăn giúp làn da luôn được mịn màng, săn chắc, căng bóng và không bị khô ráp. Một chế độ ăn ít carbs cũng được chú ý để giúp da trẻ lâu hơn, ít có nếp nhăn hơn.
Bên cạnh đó bạn cũng nên cố gắng đi ngủ sớm trước 23h đêm, ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Bạn cũng đừng làm việc quá sức sẽ khiến cho vùng mắt bị bọng mắt, thâm đen,… Nếu những thói quen xấu trong ăn uống, sinh hoạt của bạn kéo dài đến tuổi 35. Thực sự rất khó để hồi phục lại làn da của bạn nữa.
2. Chăm chỉ chống nắng bất kể thời tiết nào
Bất kể trời nắng hay mưa bạn cũng phải bôi kem chống nắng nếu phải đi ra ngoài. Nếu bạn không tích cực chống nắng cho da thì tia cực tím sẽ gây hại trên làn da của bạn.
Chúng khiến cơ thể hạn chế sản xuất collagen và elastin, nếp nhăn, vết sạm da, nám da bắt đầu xuất hiện. Vì vậy, bạn nhớ thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp tầm 20p trước khi ra ngoài nhé.
3. Làm sạch da đúng cách
Buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là 2 thời điểm bạn phải rửa mặt. Mỗi ngày bạn cũng không nên rửa mặt quá nhiều, chỉ 2 lần như vậy là đủ.
- Đầu tiên, bạn hãy tẩy trang với dầu tẩy trang dịu nhẹ dù có trang điểm hay không. Dầu tẩy trang có khả năng làm sạch sâu bên dưới lỗ chân lông.
- Tiếp theo hãy rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt phù hợp. Bạn cũng nên rửa mặt nhẹ, massage nhẹ, tránh chà xát mạnh lên mặt khiến da mặt bị tổn thương.
4. Bổ sung toner đúng cách ban ngày và ban đêm
Sau khi rửa mặt và điều trị những vấn đề trên da (mụn, nám,.. bằng sản phẩm chuyên dụng). Bạn cần cấp ẩm cho da mặt với toner/lotion. Nước cân bằng sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông thêm một lần nữa và tạo nền ẩm mượt cho bước dưỡng da tiếp theo.
Trong cách chăm sóc da tuổi 30 bạn hãy nhớ dùng 2 loại toner khác nhau cho ban ngày và ban đêm:
- Toner ban ngày có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác động của tia UV.
- Toner ban đêm thường chỉ đóng vai trò làm sạch và cân bằng ẩm cho da là chính. Bởi vì còn rất nhiều những bước dưỡng da chống lão hóa khác sẽ được sử dụng.
5. Dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày
Da tiếp xúc nhiều năm với tia cực tím rất nhanh bị lão hóa. Việc giữ ẩm cho da là vô cùng quan trọng. Khi bạn chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp sẽ cải thiện tính hydrat hóa trên da. Vì vậy, da có thể mềm mại, mịn màng và tươi sáng hơn. Kem dưỡng ẩm còn giúp bảo vệ da, cấp ẩm, khóa ẩm cho da.
6. Bắt đầu làm bạn với kem chống lão hóa
Kem chống lão hóa mang lại tính hydrate và chứa các thành phần thiết yếu giúp hạn chế dấu hiệu lão hóa trên da. Nên tìm kiếm các thành phần này khi bạn mua một loại kem chống lão hóa để chăm sóc da sau tuổi 30. Ví dụ như:
U30 nên làm quen với kem chống lão hóa với những thành phần điều trị chuyên biệt cho vấn đề bạn đang gặp phải. Trong kem chống lão hóa cho da ở độ tuổi 30 nên chọn những thành phần như:
- Vitamin C – Một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ngăn chặn sự tấn công của gốc tự do. Bảo vệ được hệ thống collagen và elastin tron da.
- Retinoids – Chất dẫn xuất Vitamin A rất được ưa thích trong điều trị da liễu. Retinoids có tác dụng bảo vệ da dưới tia cực tím. Đồng thời kích thích tái sinh tế bào mới, giúp da nhanh chóng lành lặn.
- Hydroxy Acids: Một chất tẩy tế bào chết chuyên dụng, giúp da sáng mịn đều màu hơn.
- Niacinamide – Một dạng vitamin B3 giúp ngăn chặn mất nước trên da, giúp da giữu nước, trông săn chắc và căng khỏe hơn.
- Huyết thanh – Giúp làm sạch và làn da trông rạng rỡ hơn.
7. Tập thể dục đúng và đều đặn
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày với những môn thể thao bạn yêu thích hoặc tập yoga, thiền, đi bơi, chạy bộ… Là một cách giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc và làn da tươi trẻ. Mỗi ngày bạn nên dành ít nhất một giờ đồng hồ trong phòng tập. Thúc đẩy tăng cường trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu. Giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tràn đầy sức sống hơn.
8. Chọn serum đặc trị cho làn da
Ngay ở tuổi 30 là thời điểm cực kỳ nên dùng serum dưỡng da. Bởi vì càng lớn tuổi tình trạng sản xuất collagen trong cơ thể càng giảm dần. Sau tuổi 3, cơ thể mất đi khoảng 10% collagen/năm. Vì vậy làn da bắt đầu có nếp nhăn, da xỉn màu, lỗ chân lông to…
Cách chăm sóc da tuổi 30 với serem chuyên dụng giúp bạn giải tỏa những nỗi lo này. Một số sản phẩm cho bạn lựa chọn:
- Serum vitamin C: Là một hất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động bên ngoài.
- Serum axít hyaluronic: Có khả năng dưỡng ẩm vô địch vì cung cấp HA tinh chất siêu dưỡng ẩm trong các loại mỹ phẩm thiên nhiên.
- Serum chuyên dụng cho vấn đề trên da của bạn: Serum điều trị mụn, serum trị nám nha, seurm dưỡng ẩm da,…
9. Chăm sóc da vùng mắt
Vùng da mắt cực kỳ nhạy cảm và mỏng manh, cho nên đó là nơi thể hiện rõ nhất số tuổi của bạn. Để chăm sóc da vùng mắt bạn cần đặc biệt chú ý:
- Dùng kem dưỡng mắt ban ngày để cấp ẩm và bảo vệ da vùng nhạy cảm này.
- Dùng kem dưỡng mắt ban đêm giúp tăng sinhn collagen, giúp da vùng mắt tơi sáng, hạn chế nếp nhăn.
- Đối với các quầng thâm đen bên dưới bọng mắt bạn không dùng kem dưỡng để trị được. Nếu bạn bị quầng thâm dưới mắt hãy đi bác sĩ da liễu để có hướng điều trị chuyên sâu.
- Đối với kem dưỡng vùng mắt, bạn nên bôi lên trước khi bôi kem dưỡng da mặt.
10. Liệu trình chăm sóc da chuyên sâu
Tuổi 30 cũng đã đến lúc bạn đầu tư cho những liệu trình điều trị và chăm sóc da chuyên sâu. Trước tiên, bạn có thể mua sắm những máy rửa mặt, mặt nạ đèn LED, máy thúc đẩy tinh chất… để chăm sóc da hiệu quả hơn.
- Máy rửa mặt giúp làm sạch sâu bên dưới lỗ chân lông. Kết hợp massage mặt với tần số rung phù hợp, giảm tình trạng da chảy sệ.
- Mặt nạ đèn LED kích thích sản sinh collagen và elasti, ngăn chặn lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ.
- Máy đẩy tinh chất giúp da hấp thu dưỡng chất như serum, kem dưỡng tốt hơn
Nếu bạn có điều kiện hãy đăng ký những gói điều trị da liễu chuyên sâu ở bệnh viện hoặc các spa mỹ viện uy tín. Quá trình chăm sóc da chuyên sâu ở đó sẽ giúp tăng tính hydrate và lưu lượng máu lưu thông. Giúp làn da của bạn trẻ trung vượt trội ở tuổi 30 – 35.
Lời kết
Bây giờ thì bạn đã biết nên làm gì để chăm sóc da tuổi 30 đúng không nào? YENcolla hi vọng bài viết giúp bạn có thêm nhiều cách chăm sóc da tuổi 30 đúng đắn. Để có thể tận hưởng thành quả ngọt ngào sau những liệu trình công phu.
