Làm sao để níu giữ thanh xuân, duy trì một làn da tươi trẻ? Những bí quyết trẻ lâu rất đơn giản sau đây chính là câu trả lời thỏa đáng nhất. Thực hiện thường xuyên, chị em sẽ cảm nhận cơ thể và làn da của mình trở nên tươi tắn và trẻ trung hơn đáng kể. Cùng khám phá xem những bí quyết này là gì nhé!
Tránh lạm dụng trang điểm thường xuyên
Nếu công việc của bạn không yêu cầu phải trang điểm thì tốt nhất bạn nên hạn chế việc này hoặc chỉ nên trang điểm tự nhiên. Việc trang điểm thường xuyên sẽ khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông, dễ gây bào mòn da và khiến da nhanh lão hóa hơn.
Giữ ẩm cho làn da
Da khô, da thiếu ẩm chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc hình thành nếp nhăn trên da. Vì thế, dưỡng ẩm cho da là một trong những bí quyết trẻ lâu mà bạn cần phải thực hiện hàng ngày. Ngoài việc dưỡng ẩm bằng kem dưỡng ẩm, bạn có thể sử dụng thêm mặt nạ giấy từ 2-3 lần 1 tuần.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Kem chống nắng có SPF 30-50 là tốt nhất để bạn bảo vệ da hàng ngày. Nếu bạn không thoa kem chống nắng thường xuyên, tia UVA và UVB có trong ánh nắng sẽ gây tổn thương da, phá vỡ các sợi collagen và elastin khiến da sớm lão hóa và hình thành nếp nhăn. Khi thoa kem chống nắng, bạn nên thoa lại sau mỗi 2 giờ để đảm bảo khả năng bảo vệ tốt nhất.
Uống đủ nước để trẻ lâu
Những người phụ nữ trẻ đẹp đều chia sẻ một bí quyết trẻ lâu mà họ luôn tuân thủ đó chính là bổ sung đủ nước cho cơ thể. Nước giúp giữ ẩm cho làn da, thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể giúp cơ thể phụ nữ được khỏe mạnh, da dẻ hồng hào và thần thái tươi tắn.
Chăm sóc nhiều vùng da
Không những vùng da mặt mà da cổ, da tay cũng là một trong những nơi thể hiện sự lão hóa của cơ thể. Đôi lúc chúng ta quá tập trung vào da mặt mà quên mất các vùng da khác cũng cần được chăm sóc và nuôi dưỡng. Vì vậy, một bí quyết trẻ lâu mà bạn không nên bỏ qua đó chính là chăm sóc nhiều vùng da. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng da cổ, da tay sẽ hạn chế được tình trạng da chảy xệ.
Sử dụng thêm nhiều các loại hạt
Các loại hạt như: hạt dẻ, hạt điều, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt bí ngô,..chứa nhiều acid béo chưa no cùng một hàm lượng dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho làn da. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ tiêu thụ nhiều các loại hạt hơn sẽ có tốc độ bạc tóc chậm hơn và tránh được các dấu hiệu lão hóa sớm.
Hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc
Thức khuya dẫn đến rất nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe cũng như nhan sắc của người phụ nữ. Những người có thói quen thức khuya thường nhạy cảm hơn, da dễ nổi mụn, tuyến dầu hoạt động mạnh và lượng collagen suy giảm nhanh khiến bạn sẽ trông già hơn tuổi. Vì vậy, nếu bạn muốn trẻ lâu, đừng quên sắp xếp công việc và cho mình một giấc ngủ kéo dài ít nhất 6 tiếng nhé!
Bắt đầu ăn uống lành mạnh
Bí quyết trẻ lâu không phải là những điều gì quá xa vời, chúng được xây dựng từ những thứ nhỏ nhặt nhất trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Như vậy, hãy bắt đầu ăn uống lành mạnh sớm nhất có thể bằng việc bổ sung thêm rau xanh, trái cây, hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và calo. Có thể thay thế tinh bột xấu từ bánh mì, gạo trắng bằng tinh bột tốt từ các loại ngũ cốc, gạo lứt,…Điều này không những giúp bạn trẻ lâu, mà còn giúp bạn sở hữu một vóc dáng thon gọn ngay cả khi không vận động nhiều.
Hình thành thói quen uống trà xanh
Uống trà xanh là một trong những thói quen hàng ngày của phụ nữ Nhật và đây cũng là bí quyết trẻ lâu của họ. Trong trà xanh có chất chống oxy hóa mạnh, chúng giúp cơ thể chống lại các tác nhân oxy hóa từ thói quen không lành mạnh và từ bên ngoài môi trường giúp làm chậm tốc độ lão hóa da.
Bổ sung collagen càng sớm càng tốt
Collagen là 1 loại protein tạo nên hơn 70% cấu trúc của làn da giúp duy trì sự dẻo dai, săn chắc và đàn hồi của làn da. Khi còn trẻ, lượng collagen tự nhiên còn nhiều, khả năng tự sản sinh collagen trong cơ thể cũng tốt nên hầu hết chúng ta đều có một làn da trẻ đẹp.
Từ sau tuổi 20,25, lượng collagen bắt đầu suy giảm và bị phá hủy bởi các tác nhân môi trường khiến da già đi nhanh chóng. Chính vì thế, bổ sung collagen để bù đắp lượng collagen mất đi đồng thời kích thích cơ thể tăng sinh collagen chính là bí quyết trẻ lâu mà phụ nữ nào cũng cần đến.
Để mang lại hiệu quả trẻ hóa tốt nhất cho da, bạn nên chọn thực phẩm bổ sung collagen thủy phân dạng nước, được chiết xuất từ da cá biển và hàm lượng không quá 2500 mg. Được nhiều chị em tin dùng hiện nay, Nước uống làm đẹp da yến sào collagen YENcolla là một sản phẩm bổ sung collagen mà bạn có thể tham khảo.
YENcolla chứa 2500 mg collagen thủy phân type I từ da cá, khả năng hấp thu nhanh cho hiệu quả trẻ hóa da tới sớm và bền vững. Bên cạnh đó, thành phần Yến Sào Việt Nam có trong YENcolla giúp kích thích tăng sinh collagen cao hơn gấp 3 lần sản phẩm collagen thông thường giúp mờ nếp nhăn, xóa thâm nám, làm trắng da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Hy vọng những bí quyết trẻ lâu mà YENcolla đã tổng hợp ở bài viết này sẽ giúp chị em phụ nữ ngày càng trở nên xinh đẹp và rạng rỡ cho dù đang ở bất cứ độ tuổi nào. Đừng quên bổ sung YENcolla hàng ngày để việc trẻ hóa trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn nhé! Liên hệ YENcolla qua hotline 0986 430 700 để được tư vấn.
